在我国，《中华人民共和国劳动法》对劳动者一天的工作时间有着明确的规定。首先，我们要知道标准工作时间的概念。标准工作时间就是正常情况下，劳动者每天工作的时长和每周工作的天数。根据劳动法第三十六条规定，国家实行劳动者每日工作时间不超过八小时、平均每周工作时间不超过四十四小时的工时制度。这就意味着，在一般情况下，劳动者一天正常的工作时间最多是八小时。
不过，在实际的工作场景中，可能会因为生产经营的需要，用人单位会安排劳动者加班。但是加班也不是无限制的。劳动法第四十一条规定，用人单位由于生产经营需要，经与工会和劳动者协商后可以延长工作时间，一般每日不得超过一小时；因特殊原因需要延长工作时间的，在保障劳动者身体健康的条件下延长工作时间每日不得超过三小时，但是每月不得超过三十六小时。
也就是说，正常工作日加班，一天最多能加班一小时；特殊情况下，一天最多加班三小时。但要注意的是，每月的加班总时长不能超过三十六小时。比如，一家企业因为订单增多，需要员工加班赶工。正常工作日时，员工一天工作八小时后，企业可以和员工协商加班，但一般只能加班一小时。如果遇到特殊紧急情况，像设备故障必须及时抢修等，在保障员工身体健康的前提下，一天最多可以加班三小时。
此外，还有一些特殊的工作岗位实行的是不定时工作制和综合计算工时工作制。不定时工作制就是没有固定的上下班时间限制，像企业中的高级管理人员、外勤人员等，他们的工作时间很难按照标准工作时间来衡量。综合计算工时工作制则是按周、月、季、年等为周期，综合计算工作时间。不过，即使实行这两种工作制，平均日工作时间和平均周工作时间也应该与法定标准工作时间基本相同。并且，实行这两种工作制需要经过劳动行政部门的审批。